Fitness in der Schwangerschaft

Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 15. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik.
Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.

Wann?

Jeden Montag von 18 bis 19 Uhr und 19 bis 20 Uhr

Wo?

UniversitätsSpital Zürich, Rheumaklinik, Raum U Ost 103

Siehe Lageplan bei den Flyern

Kosten

6-er Abonnement CHF 100.- (Das Abonnement gilt auch für die Kurse nach Geburt)

Jahersabonnement CHF 400.- (Das Abonnement gilt auch für die Kurse nach Geburt für 1 Jahr ab Kauf)

 

Mitbringen

Bitte bringen Sie den ausgefüllten Gesundheitscheck (in der Rubrik: Flyer abgelegt) in die erste Lektion mit.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Leggings, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen. Eine Umkleidekabine ist vorhanden. Ein Ersatz-Oberteil zum Wechseln nach dem Kurs wird empfohlen

Versicherung

ist Sache der Teilnehmerin.

Leiterin

Viviana Velardi


Telefon: +41 (0)43 300 46 56 


Mobile: +41 (0)76 482 67 67 


vivianavelardi5@gmail.com


www.rundumdiemama.ch
 
Deutsch, Italienisch
 

Anmeldung

 

Auf der Startseite den Link anklicken und den Kurs direkt bezahlen und buchen.